Sanfte Bewegung für Körper & Geist
Willkommen zu Ihrer 21-Tage Stuhl Tai Chi Reise
Dieses Programm wurde speziell entwickelt, um Beweglichkeit zu fördern, Verspannungen sanft zu lösen und innere Ruhe zu finden – ganz bequem im Sitzen. Jeder Wochentag (beginnend mit Sonntag als Tag der Ruhe & Einstimmung) führt Sie durch eine neue, harmonische Sequenz mit visuellen Anleitungen, Atemhinweisen und exakter Dauer.
Start: Sonntag
10-15 Min. pro Tag
Automatischer Speicher
Klicken Sie auf "Erledigt", um Ihren Fortschritt zu speichern.